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Tutto nel mixer: melanzane e pomodori per condire pasta e bruschette con solo con 60 calorie!
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Tutto nel mixer: melanzane e pomodori per condire pasta e bruschette con solo con 60 calorie!

Tutto nel mixer: melanzane e pomodori per condire pasta e bruschette con solo con 60 calorie!

Se ti va un condimento gustoso ma leggero per la pasta o le bruschette, sei nel posto giusto. Qui infatti ti presentiamo una salsina deliziosa a base di melanzane e pomodori che fa davvero al caso tuo!

Vediamo come si prepara.

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Metti melanzane e pomodori nel mixer: la salsa per le bruschette con solo con 60 calorie!

Gli ingredienti

Per questo “pesto” molto particolare abbiamo bisogno di:

30 ml di olio extravergine di oliva quello buono
20 grammi di parmigiano
tre melanzane
tre pomodori pachino
uno spicchio di aglio
un ciuffetto di basilico fresche
sale e pepe q.b.

La preparazione

La prima faccenda è lavare le melanzane sotto il rubinetto di cucina. Poi si asciugano ben bene con della carta da cucina e quindi le disponiamo in buon ordine sul fondo di una teglia in cui avremo steso un foglio di carta forno. La mossa seguente è mettere le melanzane a cuocere a 220 gradi per una cinquantina di minuti, in forno preriscaldato.

Passati i 50 minuti, le tiriamo fuori e le mettiamo da parte, a intiepidire.

Ora con un coltello tagliamo in due le melanzane e ne scaviamo la polpa con un cucchiaio.

Ora questa polpa la passiamo attraverso un colino a maglie larghe e cerchiamo si scolarla il più possibile della sua acqua.

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Il pesto

A questo punto prendiamo un frullatore e nel suo bicchiere versiamo la polpa di melanzana, il parmigiano, i pachino, che avremo provveduto a mondare e tagliare a spicchi, un giro d’olio, qualche fogliolina di basilico e una spolveratina di pepe nero.

La mossa successiva, ovviamente, è mettere in moto il macchinino e farlo andare per qualche minuto.

Compiuta questa operazione, il nostro pesto è praticamente pronto. Lo possiamo adoperare per condirci la pasta, ma sarà deliziosamente fantastico anche sopra le bruschette.

Buon lavoro, buon divertimento e buon appetito a tutti!

 

 

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