Quando sono a dieta mangio sempre questa Insalata: pronta 5 minuti. Saporitissima, con sole 260 kcal

Insalata fresca: la preparo in 5 minuti. È gustosa e leggera. Ha 260 kcal

Se sei a dieta o semplicemente vuoi mantenerti leggera, ti consiglio di preparare una buona insalata super gustosa da preparare in pochi attimi.

La ricetta in questione è quella dell’insalata di cetrioli, pomodori e avocado ed è perfetta per la stagione estiva. Questo pasto leggero sarà freschissimo e sarà una vera delizia gustarla anche durante le giornate più calde della stagione.

Prepararla a pranzo o a cena sarà l’ideale e grazie a questa insalata potrai gustare un piatto leggero e allo stesso tempo pieno di gusto.

In questo modo avvicinerai anche i più scettici agli ortaggi e alle verdure e potrai scegliere di servire questo piatto anche come contorno per accompagnare i tuoi secondi piatti.

Vedrai che il gusto di questa insalata piacerà anche ai bambini.

Per rendere questa preparazione ancora più facile, dopo aver letto il tutto troverai a fine pagina un video tutorial in grado di accompagnarti passo dopo passo durante questa elementare ricetta.

Sarà letteralmente un gioco da ragazzi!

Insalata fresca di cetrioli, pomodorini e avocado: ingredienti e preparazione.

Questa insalata leggera e gustosa si prepara in 5 minuti e qualche altro minuto serve al riposo della pietanza. In poche mosse preparerai un piatto gustoso, fresco e allo stesso tempo leggero infatti con la ricetta qui di seguito sarai in grado di preparare 3 porzioni da 260 calorie l’una.

Gli ingredienti da utilizzare sono i seguenti:

• 1 avocado sbucciato e spolpato
• ½ cetriolo tagliato a dadini
• Olio d’oliva un filo
• Pepe nero quanto basta
• 250 gr di pomodorini tagliati a spicchi
• 1 limone
• ½ cipolla rossa affettata
• Sale quanto basta
• Prezzemolo tritato quanto basta

Adesso hai tutto ciò che ti occorre per preparare questa irresistibile insalata.

Procedimento

La prima cosa che devi fare è quella di prendere una ciotola e portare dentro la cipolla affettata e aggiungere sopra il succo di limone. Dopodichè aggiungi i pomodorini ridotti a spicchi, il cetriolo fatto a dadini e anche l’avocado a cui ha precedentemente tolto la buccia e dopo fatto a pezzi. Inoltre non dimenticare di inserire nella ciotola anche il prezzemolo tritato.

A questo punto mescola tutti gli ingredienti tra di loro in modo da ottenere un composto omogeneo. In seguito condisci il risultato con l’olio d’oliva e anche il sale e il pepe. Riprendi a mescolare per bene in modo da far insaporire correttamente tutti gli ingredienti.

Dopodichè fai riposare il risultato per una decina di minuti in modo tale che tutti i sapori e il condimento possano amalgamarsi per bene.

Trascorso il tempo necessario puoi sistemare la tua insalata di cetrioli, pomodorini e avocado nei piatti per creare le porzioni da servire a tavola.

Dopodichè servi tutto insieme ad un buon secondo piatto di pesce magro oppure di carne.

Qui sotto puoi guardare il video tutorial in modo tale da capire correttamente anche il più piccolo passaggio.

Ora devi solo assaggiare il piatto servito a tavola insieme a tutta la tua famiglia. Il risultato sarà un vero e proprio successo culinario.

Buon appetito a te e a tutti.