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Il dolce alle mele che aiuta a perdere peso, lo fai solo due ingredienti. 55 Calorie!
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Il dolce alle mele che aiuta a perdere peso, lo fai solo due ingredienti. 55 Calorie!

il dolce alle mele

Il dolce alle mele che aiuta a perdere peso e si fa con solo due ingredienti. Solo 55 calorie!

Sarà capitato anche a te: sei in dieta, ma a un certo punto ti assale una irrefrenabile voglia di dolce. È una frenesia alla quale si può solo cedere e tanti saluti alla dieta, coi conseguenti e inevitabili sensi di colpa.

Ma niente paura, nei libri di cucina è pieno di ricette che possono mettere d’accordo dieta e gola.

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Come per l’appunto il dolce alle mele che si fa con solo due ingredienti che ti presentiamo qui di seguito.

 

Il dolce alle mele che aiuta a perdere peso e si fa con solo due ingredienti. Solo 55 calorie!

Gli ingredienti

Per cinque porzioni ci vogliono: 500 grammi di purea di mele, senza zuccheri aggiunti; 200 millilitri di acqua calda, due cucchiaini di gelatina istantanea; cannella ad libitum (se vi va).

Per la preparazione si procede così

La prima cosa è riempire un bicchiere con la dose di acqua richiesta (i 200 millilitri di cui sopra), poi si unisce la gelatina istantanea e si mescola ben bene con un cucchiaio fino a che si scioglie.

A questo punto si versa la purea di mele (che sarà stata preparata prima, ovviamente) in una boule, dopodiché si aggiunge la gelatina e si amalgama per bene tutto quanto per un cinque minuti con una frusta elettrica.

Fatta questa operazione, si trasferisce il composto in alcune ciotole o coppe che avrete preparato alla bisogna e lo livellate col dorso di un cucchiaio, poi non resta che mettere il tutto in frigo per un’oretta.

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Trascorsa l’ora di riposo, si tira fuori dal frigo e si cosparge con della cannella in polvere.

Buon divertimento e buon appetito!

Tempo di preparazione: cinque minuti
Tempo di riposo in frigorifero: un’ora
Tempo totale: 1 ora e 5 minuti
Porzioni: 5
Calorie: 55 a porzione

 

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