Sciroppo naturale della nonna: depura i polmoni e aumenta le difese

Sciroppo naturale della nonna: depura i polmoni e aumenta le difese

Come ben sa chi ha fumato per anni, smettere col vizio non è per niente facile, ma è sicuramente una delle migliori decisioni che si possono prendere nella vita.

Si recuperano fiato e anni di vita, si migliora la salute dei polmoni, si riduce il rischio di prendersi malattie anche parecchio serie.

In generale i fumatori hanno dei polmoni più deboli e anche un sistema immunitario meno pronto ed efficace nel respingere le minacce alla salute: tutto ciò li rende più esposti di altre persone a prendere infezioni sia virali che batteriche.

Sciroppo naturale della nonna: depura i polmoni e aumenta le difese

Se ancora fumi, qui di seguito ti suggeriamo la ricetta di uno sciroppo naturale a base di cipolla e miele che ti può può essere molto d’aiuto nel depurare i polmoni e al tempo stesso dare una spinta al tuo sistema immunitario.

Ma naturalmente il consiglio principale che ci sentiamo di darti è: smetti subito di fumare, prima è, meglio è.

Ma veniamo al nostro sciroppo depurativo

La cipolla è ricca di potassio, vitamina C, flavonoidi e composti di zolfo che aiutano a migliorare la salute respiratoria.

Pure la curcuma, un altro ingrediente di questo sciroppo, aiuta a depurare i polmoni grazie alle sue proprietà antiossidanti.

E anche lo zenzero non scherza: è antibatterico, antisettico e antinfiammatorio. È inoltre ricco di antiossidanti e aiuta l’espulsione del muco.

Fai così

Per preparare lo sciroppo hai bisogno di questi ingredienti: mezzo litro d’acqua, due cipolle medie, due grammi di curcuma, 50 grammi di miele e 50 grammi di radice di zenzero.

Fa’ bollire l’acqua, poi sminuzza le cipolle e lo zenzero e aggiungi la curcuma. Fa’ andare a fuoco lento per circa un 35/40 minuti. Si tratta di far sciogliere le cipolle così da dare al tutto una consistenza simile a quella di uno sciroppo.

Una volta cotto, togli dal fuoco e fai raffreddare, dopodiché filtri ed elimini i residui della cipolla.

Ti serve solo l’acqua, che potrai addolcire con del miele prima di berla.

Articolo revisionato da Maria Di Bianco, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.