Questo tè ogni sera contro colesterolo, glicemia e grasso addominale.
I nutrizionisti consigliano di bere un bicchiere di tè rosso ogni sera (o al pomeriggio). Si tratta di una bevanda dalle svariate proprietà “terapeutiche”: previene la ritenzione di liquidi, facilita la digestione, aiuta a perdere peso. Il modo migliore per sfruttarne le qualità è prenderlo come complemento di una dieta sana ed equilibrata e accompagnarlo con regolare esercizio fisico.
Questo particolare tè non contiene teina, quindi non è uno stimolante e non impedisce il sonno.
Vediamo le qualità principali del tè rosso.
È ricco di antiossidanti, ma aiuta anche a ridurre il colesterolo, favorendo quindi un miglioramento della circolazione sanguigna. Gli antiossidanti di cui sopra, inoltre, possono dare una mano a rallentare l’invecchiamento dell’organismo. Grazie alal sua azione contro i radicali liberi, il tè rosso può anche favorire il mantenimento di una pelle pulita e levigata.
Uno studio della Korea University ha concluso che crisoeriolo e notofagina, due composti antiossidanti presenti nel tè rosso, aiutano a placare l’infiammazione arteriosa. Lo stesso studio suggerisce una correlazione tra l’infiammazione arteriosa e malattie come l’aterosclerosi e il diabete. Ergo: prendere il tè rosso aiuterebbe ad attenuarne gli effetti.
Allo stesso tempo, l’aspalatina, altra sostanza che si trova nel tè rosso, sembra in grado di far calare la glicemia, almeno secondo una ricerca dell’Università di Tokyo.
Considerato un blando lassativo, usato con regolarità il tè rosso può aiutare a pulire l’intestino. Un altro dei benefici di questa bevanda è che aiuta a bruciare i grassi e quindi a dimagrire.
Se poi soffri di ritenzione idrica, questo è il tè adatto a te: è infatti in grado di alleviare sia il gonfiore che disturbi come la sindrome delle gambe senza riposo.
Articolo revisionato da Maria Di Bianco, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.
