5 tè che aiutano ad abbassare il colesterolo, lo dice questo studio!

5 tè che aiutano ad abbassare il colesterolo, dice uno studio!

Infusi di aglio, dente di leone o basilico, si sa, possono aiutare a tenere regolati i livelli di colesterolo. Quando è normale, il colesterolo è benefico per l’organismo, dato che è  responsabile della creazione della membrana plasmatica che regola l’ingresso e l’uscita delle sostanze nelle cellule. Il problema è quando ce n’è troppo, e di quello “cattivo”, detto LDL.

Quando il colesterolo LDL è troppo elvato, tende a intasare le pareti delle arterie, con tutte le conseguenze del caso: infarto, ictus e così via.

Ora, questo articolo ti suggerisce alcune tisane che possono aiutare ad abbassare il colesterolo.

5 tè che aiutano ad abbassare il colesterolo, dice uno studio!

1. Tè al basilico

Il basilico può aiutare a far calare i trigliceridi, almeno stando a questo questo studio condotto dall’Università Centrale del Venezuela.

Ingredienti

1 cucchiaio di foglie di basilico fresco (o mezzo cucchiaio di foglie secche)
1 tazza di acqua (250 ml)
il succo di mezzo limone

La preparazione

Si fa bollire l’acqua col basilico per 10 minuti, poi si leva dal fuoco e e si fa riposare per 15 minuti. Ora si aggiunge il succo di limone appena spremuto e poi si beve a stomaco vuoto.

2. Tè verde

Aiuta a regolare il colesterolo, come dice in questo studio condotto dall’Università Complutense di Madrid (Spagna).

3. Tè al dente di leone

Noto anche come tarassaco o soffione, il dente di leone aiuta a regolare il colesterolo e secondo uno studio condotto dall’Università CHA (Corea) può essere un alleato nel trattamento dei problemi di fegato.

Ingredienti

1 pugno di tarassaco
1 tazza di acqua (250 ml)

Preparazione

Si prepara come un qualsiasi tè. Si può addolcire con del miele.

4. Tè al fieno greco

Si ritiene che questo rimedio possa dare una mano a regolare i trigliceridi, secondo questo studio della Josai University (Giappone). Ma sembra che possa agire anche come analgesico e anticoagulante per le donne durante le mestruazioni, secondo uno studio condotto dalla Shahid Beheshti University (Iran).

Ingredienti

1 cucchiaio di fieno greco (15 g)
1 cucchiaio di gugul (15 g)
un bicchiere d’acqua (250 ml)

Preparazione

Si prepara come un qualsiasi tè, dopodiché si filtra prima di consumarlo. Si può addolcire con del miele.

5. Tè all’aglio

L’aglio è un potente antibatterico, ma è anche ottimo contro il colesterolo, almeno secondo questo studio dell’università di Valladolid (Spagna).

Ingredienti

2 spicchi d’aglio
1 bustina di tè verde
il succo di mezzo limone
una tazza di acqua bollente (250 ml)

Preparazione

Si schiaccia l’aglio crudo e si tuffa nell’acqua bollente con la bustina di tè.
Poi si lascia riposare per 5 minuti, si filtra e si unisce il succo di limone.
Al mattino a stomaco vuoto e la sera prima di andare a dormire.

Articolo revisionato da Maria Di Bianco, Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.