Polpette al profumo di limone: piaceranno a tutti! Solo 45 Kcal

Polpette al profumo di limone: piaceranno a tutti! Solo 45 Kcal

Uno dei grandi classici della cucina sono le polpette, ecco una variante davvero super sfiziosa e super profumata per cucinare delle buonissime polpettine al profumo di limone.

Polpette al profumo di limone: piaceranno a tutti! Solo 45 Kcal

Ingredienti:

Per creare delle strepitose polpettine, vi serviranno:

• 300 grammi di carne magra già macinata ( va benissimo la carne di vitello o di bovino adulto)
• olio extravergine di oliva q.b.
• 2 patate di media grandezza
• 1 limone biologico (vi servirà sia il suo succo che la sua buccia)
• Un pizzico di sale fino da cucina e di pepe nere
• Un po’ di prezzemolo fresco grattugiato.

Per cuocere le polpette, avrete bisogno di:

•  olio di oliva q.b.
• 2 rametti di rosmarino fresco
• Q.b. di farina di tipo 00
• Q.b. di burro.

Cuocere le patate

Prendere le patate sciacquarle sotto l’acqua corrente, per eliminare la terra presente sopra la loro buccia e senza sbucciarle, tuffarle in una casseruola colma di acqua calda condita con del sale.

Fare cuocere accuratamente le patate fino a quando non risulteranno tenere, ci vorrà all’incirca mezz’ora, scolare i tuberi ed aspettare che siano completamente freddi, prima di eliminare la loro buccia.

Creare l’impasto

Adagiare le patate dentro uno schiacciapatate, posto precedentemente sopra una ciotola capiente e ridurle in poltiglia. Aggiungere all’interno della bacinella con le patate l’uovo intero, la buccia grattugiata del limone, la carne macinata, il prezzemolo, un pochino di pepe nero e di sale fino da cucina.

Amalgamare per bene tutti gli ingredienti, utilizzando un cucchiaio di legno, fino a quando non otterrete un impasto omogeneo.

Ricoprire la ciotola contenente l’impasto con un pezzo di pellicola trasparente alimentare e riporla in frigorifero per 30 minuti, per fare riposare il composto.

Formare le polpette e cottura

Prelevare una parte del composto e creare delle palline, che dovranno essere poi schiacciate con le mani. Rotolare le polpettine in un piatto con della farina e cuocerle dentro una casseruola con l’olio di oliva, un pochino di burro e il rosmarino.

Fare cuocere le polpettine da entrambi i lati per 4-5 minuti circa. Insaporire il tutto con dell’altro sale, con il succo di limone e continuare la cottura fino a quando non si sarà creata una gustosa salsa.

Servire in tavola

Le vostre polpettine sono pronte per essere sistemate sopra un piatto ed essere portate in tavola.

Buon appetito!