Leggendo Ora
La torta al coccolato dietetica: senza uova, zucchero e farina!
Pubblicità

La torta al coccolato dietetica: senza uova, zucchero e farina!

La torta al coccolato dietetica: senza uova, zucchero e farina!

Spesso la banana non viene ritenuta adatta ai dolci. Se per caso anche tu la pensi così, leggendo qui appresso forse cambierai idea.

Per preparare questo dolce al cioccolato non servono né zucchero né farina. Tra gli ingredienti troviamo, oltre alla banana, i fiocchi d’avena: la combinazione è sorprendente.

Pubblicità

La torta al coccolato dietetica: senza uova, zucchero e farina!

Gli ingredienti

Ci servono:

2 banane
100 gr di cioccolato fondente
180 gr di fiocchi d’avena
2 cucchiai di cacao
100 ml di latte vegetale

Prima preparazione

Si versano i fiocchi d’avena in una padella che avremo messo sopra una fiamma dolce e si lasciano andare per circa tre minuti, mescolando con un cucchiaio di legno. Passati i tre minuti, passiamo i fiocchi in una boule e mettiamo da parte.

Seconda preparazione

Ora sbucciamo le banane, le tagliamo a tocchetti e poi le versiamo nel bicchiere di un frullatore. Quando prenderanno una consistenza liquida, aggiungiamo il cacao e il latte vegetale e ricominciamo a frullare. Ottenuta la densità desiderata, passiamo il composto in una ciotola.

Terza preparazione

A questo punto si sminuzza il cioccolato abbastanza grossolanamente e poi si passa in una ciotola, dopodiché si mette la ciotola nel microonde e lo si fa andare per tre minuti.

Quarta preparazione

Infine non resta che unire tutte le preparazioni in una ciotola nuova. I fiocchi d’avena vanno incorporati  un po’ per volta. Se volete un gusto più dolce, ora è il momento di versare del dolcificante liquido.

Pubblicità

Adesso prendiamo una tortiera dal diametro di 16 centimetri e ne leviamo il fondo, dopo aver avvolto il bordo con della pellicola per alimenti, e poi la posiamo su un piatto rivestito con della carta da forno. Ci versiamo dentro il nostro dolce, livelliamolo con una spatola e lo lasciamo riposare in congelatore per non meno di un’ora.

Buon appetito e buon divertimento!

 

 

 

Qual è la tua reazione?
Divertito
0
Entusiasta
0
Felice
0
Incerto
1
Innamorato
0
Vedi Commenti

Lascia un Commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato.

DonnaUp è un magazine redatto dalle donne per le donne. Strizza gli occhi prevalentemente ai temi cari al mondo femminile, quali la bellezza, il benessere, il mondo fashion, il lifestyle, lo spettacolo e, last but not least, il food.

© 2020 DonnaUp. Tutti i diritti riservati.

← Torna Su