Igiene in casa: scopri quando devi cambiare davvero le lenzuola. Lo dice un esperto microbiologo!

L’igiene in casa è fondamentale per la salute e il benessere di tutti gli abitanti. Un aspetto cruciale della pulizia domestica è il cambiamento regolare della biancheria, un’abitudine che molti spesso trascurano. Secondo il microbiologo Philip Tierno dell’Università di New York, il mancato cambio delle lenzuola può comportare seri rischi per la salute.

Mentre ci si concentra spesso sulla pulizia delle superfici visibili della casa, come pavimenti e mobili, è altrettanto importante prestare attenzione alla biancheria da letto e da bagno, dove si accumulano germi e batteri invisibili ma potenzialmente dannosi.

Igiene in casa: scopri quando devi cambiare davvero le lenzuola. Lo dice un esperto microbiologo!

Durante il sonno, il nostro corpo rilascia sudore, cellule morte della pelle e altre secrezioni corporee, che finiscono sui tessuti del letto. Inoltre, l’umidità e il calore delle coperte creano un ambiente favorevole per la proliferazione di batteri e acari. Lo stesso vale per accappatoi e asciugamani, che possono diventare terreno fertile per muffe e funghi.

Per garantire un ambiente domestico pulito e salutare, Tierno consiglia di seguire alcune linee guida per il cambio della biancheria:

Lenzuola e federe: cambiare almeno una volta alla settimana. Le federe, in particolare, dovrebbero essere cambiate due volte alla settimana, poiché il viso è a diretto contatto con esse durante il sonno.
Asciugamani: utilizzarli per massimo 2-3 giorni e assicurarsi che ogni membro della famiglia abbia il proprio set di asciugamani.
Accappatoi: cambiarli settimanalmente, ma se si fa la doccia più volte al giorno, è consigliabile cambiarli più spesso.

Per mantenere la biancheria pulita, è essenziale adottare alcune precauzioni quotidiane:

Fare la doccia prima di andare a letto, evitando di utilizzare creme troppo grasse che potrebbero macchiare la biancheria.
Evitare di mangiare a letto e far arieggiare la stanza ogni mattina per ridurre l’umidità.
Passare l’aspirapolvere sul materasso quando si cambiano le lenzuola per garantire una pulizia profonda.

Per il lavaggio della biancheria, è consigliabile lavare lenzuola, pigiami e asciugamani separatamente dagli altri indumenti. Utilizzare una temperatura di lavaggio di almeno 60 gradi e aggiungere un disinfettante per bucato come l’aceto di vino bianco.

Seguendo queste pratiche di igiene e pulizia, si può mantenere la casa pulita e sicura per tutta la famiglia.