Dolce in tazza alle mele e cioccolato: non serve farina e zucchero. Ha 190 kcal
Un dolce in tazza che preparo in pochi attimi è quello alle mele e cacao.
Questo dolce monoporzione ha un sapore e una consistenza morbidissima che lo fa diventare praticamente irresistibile. Inoltre è molto leggero da mangiare anche perché non contiene farina, latticini e nemmeno lo zucchero. Infatti lo mangio molto spesso anche quando sono a dieta.
Per prepararlo impiego solo un paio di minuti ed è disponibile la videoricetta alla fine della pagina.
Questo dolce in tazza fatto in casa riesco a servirlo a tavola dopo pochi minuti. Alla fine infatti riesco a mangiare una golosità da 190 calorie senza traccia di zucchero e nemmeno di burro. È buonissimo!
Gli ingredienti utili per questo dolce in tazza sono:
Se lo desidero posso anche sostituire la mela con una banana oppure con una pera.
Non mi resta che prendere i 3 ingredienti utili e mettermi a lavoro. In meno di 5 minuti l’impasto sarà pronto per essere infornato.
Piace così tanto che quasi finirà in un sol boccone!
Per preparare questo dolce monoporzione da servire in tazza, comincio lavando la mela per poi tagliarla a pezzetti mantenendo la buccia.
Dopodichè trasferisco tutto in un frullatore e aggiungo l’uovo e il cacao amaro. A questo punto accendo l’elettrodomestico e lo lascio lavorare per 15 – 20 secondi.
In seguito trasferisco il risultato in una tazza e livello per bene l’impasto creato.
Successivamente porto la tazza in forno e lascio cuocere il dolce per 25 minuti ad una temperatura di 180 gradi.
Trascorso il tempo indicato posso portare a tavola il mio dolce fatto in casa.
Ecco la videoricetta qui sotto.
Ci vogliono solo una manciata di minuti e può prepararlo anche chi non è abituato a stare dietro ai fornelli.
Buon appetito.
